本周场次
按时间排好的三场，来了就能对上号
场次状态会随开播实时更新：预告中、直播中、已结束可回放。
周四
20:00
冰面冲刺专场：三条路线一次走完
从起手路线到收尾节奏，全程拉线标注，适合第一次进场的朋友跟看。
周六
20:00
突破路线复盘：节奏与档位的配合
把加速时机拆成四段来讲，每一段配一次慢放回看，看得清也记得住。
周日
15:00
上一场精华重播：高光片段集中回看
时间紧的话只看这一场就够，五分钟一个段落，随时暂停随时接上。
最新信息
节目更新、看点整理与回放说明
场次结束后的整理都会先放在这里，按发布时间从新到旧排列。
暂无最新信息，稍后更新。
先看本周场次安排
看点顺序
一场直播里会看到什么
四段内容固定顺序推进，中途进场也能快速接上。
- 01冰面铺开先交代场地条件与三条常用路线。
- 02节奏演示正常节奏与提速节奏对照播出。
- 03档位对比同一段路线跑两遍，看画面反馈差异。
- 04提问收尾把当场的疑问集中回答，再放一次高光。
路线先讲清，再看动作
每一场开头都会把当天使用的路线画在同一张图上，标注好起点、加速区和收尾位置，后面的演示都对着这张图走。
如果你只想看结论，直接跳到节奏演示那一段即可，前后不用补上下文。
节奏对比放进同一条时间线
正常节奏与提速节奏会被剪到同一条时间线上并列播放，左右两段同时走帧，差异一眼看得出。
每次对比结束后会给出三行小结，把可复用的部分单独拎出来。
128场已播场次
96分单场平均时长
340段收录回放片段
3场每周固定场次
560条已整理看点条目
24小时回放上线时限
常见问题
看直播前后，大家问得最多的几件事
固定场次为每周四、周六 20:00，周日 15:00 重播上一场精华。遇到临时调整，会提前在本页最新信息栏目里说明，时间轴上的状态也会同步更新。
可以。每场结束后两小时内会上线完整回放，回放与资料栏目按主题整理，可以按场次或按看点查找，进度条位置会在下次打开时保留。
每场只推一条开播提醒，最多再补一条核心看点摘要。表单里填写的手机号或邮箱只用于提醒本身，随时可以在提醒里点取消。
编号从冰面走位开始，到现场答疑收尾，顺序固定不变。这样既方便按流程从头看，也方便中途跳回某一节单独看。
提供标清与高清两档。网络波动时会自动降低码率保证不断流，暂停之后可以从上次位置继续播放，不用重新找进度。
每个场次结束后更新回放与看点，最新的节目安排和资料整理会同步到最新信息栏目。如果当前没有新条目，栏目会保留位置并提示稍后更新。